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PILATES

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das auf die Kräftigung des so genannten “Powerhouse” abzielt und von hier aus den Körper dehnt und kräftigt.

Pilates hat sowohl präventive als auch rehabilitative Funktion, um den Körper flexibler zu machen, Kraft aufzubauen, Koordination zu schulen, sowie Lockerheit und Entspannung bewusster werden zu lassen.

Den gesamten Körper ins Lot bringen – dafür ist Pilates ideal. Körper und Geist werden geschult, falsche Bewegungsmuster ausgemacht und durch neue positive ersetzt. So ermöglicht Pilates freie Beweglichkeit der Gelenke, stabilisiert und mobilisiert die Wirbelsäule und verschafft den Bandscheiben mehr Raum.

Schon nach wenigen Pilatesstunden verbessert sich das Körpergefühl und die Konzentration auf die Pilates-Atmung ermöglicht Entspannung.