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Pilates Matte
Hier wird das Pilates-Training auf der Matte oder im Stand ausgeübt.

Pilates +
In diesem Kurs werden verschieden Pilates Props benutzt, z.B. Rolle,Band,Ball
oder Circle.

Faszien-Pilates
In diesem Kurs werden alle Bewegungsprinziepien für die Faszien unterrichtet. Dehnen, Federn, Hüpfen, Hydration der Grundsubstanz, Myofasziale Bewegungen. Ein Rundumpaket für die Faszienstrucktur für mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit und Schmerzfreiheit.

Power Yoga
Sie erreichen eine Entspannung über die Bewegung.Die Kunst der Vereinigung von Atem und Bewegung, über Kraft und Dehnung hin zu Entspannung.
Ihre ganze Konzentration gilt der Übung und Sie können für 60 Minuten abschalten.

Kundalini Yoga
Yoga der Bewusstheit, 1968 von Yogi Bhajan in den Westen gebracht, ist für Menschen, die mitten im Leben stehen. Es hilft, die täglichen Anforderungen tatkräftig, gelassen und besonnen zu meistern. Das Ziel dieser umfassenden Selbstschulung ist die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele durch Haltung und Bewegung, Konzentration und  bewusste Atemführung.

 

Hatha Yoga, Atemübungen(Pranayama) ,Sonnengrüße und Asanas mit anschließendem Raum zum Nachspüren. Hier haben Sie Raum und Zeit den eigenen Körper wahrzunehmen und der Wirkung der Asanas, welche nicht nur körperlich wirken , nach zu spüren. Dieser Kurs dauert 90 min.



YinYoga,der Yoga der Langsamkeit. In diesem Kurs werden Asanas(Positionen)zwischen 3 und 5 Minuten gehalten, dadurch wird das Bindegewebe(Faszien)angesprochen. Das Fasziengewebe wird gedehnt, die Meridiane werden angeregt, harmonisiert, Energie kann wieder fließen. DerGeist beruhigt sich.Entspannung stellt sich ein.

Aerial Yoga
Du hängst in einem großem Tuch und hast die Möglichkeit dein Körpergewicht abzugeben und Schwerelosigkeit zu erfahren. Übe das Loslassen und Vertrauen mit den Asanas im Tuch. Yoga mit Tuch und auf der Matte.Nicht geeignet bei erhöhtem Blutdruck und Augeninnendruck.

 

Thai Yoga Massage,nur als Einzelperson als Termin buchbar.Dauer 60 oder 90 min. Massiert wird auf der Kleidung mit verschiedenen Drucktechniken entlang der Energielinien. Blockaden und Verspannungen werden gelöst eine tiefe Entspannung wird erreicht. 

 

Touch for Health Balace, eine Methode aus der Kinesiologie, entwickelt von John F. Thie.
Mit Hilfe von Muskeltest können Dysbalancen im Körper, den Meridianen festgestellt und mit Techniken aus der Kinesiologie behoben werden. Körper , Geist und Seele werden in Balance gebracht. Ebenso können Lebensmittelunverträglichkeiten getestet werden.

Yoga-Coaching/Yogatherapie
ganz auf Ihre persönlichen Wünsche und Bedürfnisse abgestimmt, hier haben Sie die Möglichkeit ein Training/Coaching zu erhalten, dass ganz auf Ihre persönlichen Beschwerden,Krankheitsbilder oder Einschränkungen abgestimmt wird.

 

Reiki
Energetisches Arbeiten mit den Chakren. Mehr Energie, Lebensfreude, lösen von Blockaden und Üben den Loslassens.

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Unsere Leistungen im Überblick

_ Personal Training
_ Pilates Gruppen Training, Matte/Rolle
_ Yoga, Personal Training
_ Yoga, Gruppen Training
_Faszienpilates
_Pilates
_ Power Yoga
_ Hatha Yoga
_ Kundalini Yoga
_ Yin Yoga
_Aerialyoga
_ Hormon Yoga nach Dinah Rodrigues
_ Reiki
_ Thai Yoga Massage
_ Touch for Heath Balance
_Yogatherapie/Mental-Coaching