Somatic Yin Yoga Workshop – „Sicher fühlen im eigenen Körper“

Trauma-informiert | Erdend | Selbstmitfühlend
In einer Welt voller Reize, Erwartungen und Anspannung ist es manchmal schwer, sich wirklich zu spüren – geschweige denn, sich sicher im eigenen Körper zu fühlen.

Dieser Workshop lädt dich ein, auf sanfte Weise wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen. Ganz ohne Druck. Nur mit dem, was gerade da ist.

Durch eine Kombination aus Somatic Awareness, Yin Yoga, Elementen aus der Feldenkrais-Methode und gezielter Vagusnerv-Aktivierung schaffen wir Raum für innere Stabilität, Erdung und Selbstmitgefühl. Du wirst lernen, dich selbst auf körperlicher Ebene neu wahrzunehmen – mit kleinen, bewussten Bewegungen, stillen Haltungen und deinem Atem als Anker.

✨ Was dich erwartet:
– Sanfte Körperarbeit, die dein Nervensystem reguliert
– Übungen zur Förderung von Selbstwahrnehmung & Sicherheit
– Yin-Positionen für Loslassen & Regeneration
– Raum für Ruhe, Reflexion & echte Verbindung mit dir selbst

Dieser Workshop eignet sich für dich, wenn du dich oft gestresst, überreizt oder innerlich unruhig fühlst – oder dir einfach etwas Tieferes, Weiches schenken möchtest. Vorerfahrung ist nicht nötig. Du bist willkommen, so wie du bist.

Heike ist eine erfahrene Yogalehrerin, Pilatestrainerin und ganzheitliche Gesundheitsberaterin mit über 20 Jahren Erfahrung. Seit 2006 leitet sie das Powerhouse, ein Zentrum für Yoga, Pilates und präventive Bewegung. Sie ist von der Yoga Alliance als Lehrerin, Ausbilderin und Ausbildungsschule zertifiziert und unterrichtet seit 2010 als Dozentin an verschiedenen Instituten. Mit Ausbildungen in Kundalini Yoga, Yin Yoga, Hormonyoga, Thai-Yoga-Massage, Reiki und Kinesiologie verbindet Heike Körperarbeit mit energetischen Heilmethoden. Als vegane Ernährungsberaterin und Ayurveda-Lifestyle-Coach verfolgt sie einen ganzheitlichen Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden. Ihr Herzenswunsch ist es, ihr umfangreiches Wissen weiterzugeben und Menschen auf ihrem individuellen Weg zu begleiten – sei es in Kursen, Workshops oder im Einzelcoaching.

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