Kundalini Yoga & Breathwork – „Schuld und Scham loslassen“
Spüre in dich hinein. Fühlst du dich oft ängstlich oder unruhig? Machst du dir viele Gedanken darüber, was andere über dich denken?
Bist du leicht verletzt, erschöpft oder hast das Gefühl, dich selbst immer wieder zu verlieren?
Vielleicht kennst du das Gefühl, falsch zu sein. Zu viel. Oder nicht genug. Vielleicht bist du streng mit dir, misstrauisch dem Leben gegenüber – und spürst gleichzeitig eine Sehnsucht nach innerem Frieden.
Diese Fragen sind kein Urteil. Sie sind Einladungen. Zur Ehrlichkeit. Zur Heilung. Zur Rückkehr zu dir selbst.
Schuld und Scham sind Energien, die sich tief im Körper festsetzen. Sie formen unsere Gedanken, unsere Beziehungen – und vor allem das, was wir über uns selbst glauben.
Wenn wir Scham empfinden, wollen wir meist nur eins: schnell raus aus diesem Gefühl. Doch der Preis dafür ist hoch – wir verletzen uns selbst, ziehen uns zurück oder verlieren die Verbindung zu anderen. Diese Reaktionen schleichen sich ein und werden zu Mustern.
Was als Schutz begann, wird zur Belastung: Angst, Sucht, Zwang – all das sind Wege, der Scham auszuweichen.
Wir nennen es „Probleme“ oder „Schwächen“, doch in Wahrheit sind es Schutzstrategien.
Solange wir nicht bereit sind, uns der Scham liebevoll zuzuwenden, ersetzen wir nur eine Strategie durch die nächste – ohne je wirklich frei zu sein.
In diesem Workshop erschaffen wir einen geschützten Raum für Befreiung und Neubeginn.
Was dich erwartet:
🧘♀️ Kundalini-Kriyas zur Aktivierung deines Energieflusses und zum Lösen emotionaler Blockaden
🌬 Breathwork-Sessions, die dich dabei unterstützen, im Körper gespeicherte Schuld und Scham loszulassen
🌀 Tiefe Entspannung, um das Erlebte zu integrieren und dein Nervensystem zu regulieren
Schuld macht eng. Scham macht still. Aber du bist hier, um dich zu erinnern, wer du bist.
Bist du bereit, mit offenem Herzen hinzuschauen?
Dann begleite uns auf diesem heilsamen Weg zurück zu dir selbst.
Melde dich jetzt hier an und beginne deine Reise zur Transformation!
Mein Interesse gilt bereits seit 2000 den Themen Pilates und Yoga. Meine erste Ausbildung zur Pilatestrainerin absolvierte ich 2004 und kurz darauf meine erste Yogalehrerin Ausbildung.
Seit diesem Zeitpunkt ist ein Leben ohne Yoga und Pilates für mich nicht mehr denkbar. Ich bin Yogalehrerin mit Schwerpunkt Prävention und von der Yogaalliance zertifiziert als Lehrerin, Ausbilderin und als Ausbildungsschule anerkannt.
2006 gründete ich das Powerhouse um einen Ort zu schaffen, wo sportlich, energetisch und präventiv Yoga und Pilates praktiziert werden kann.
Ich arbeite seit 2010 als Dozentin für Yoga und Pilates an verschiedenen Instituten.
Ständige Weiterbildung im Yoga in verschiedenen Stilen und Schwerpunkten: Hormonyoga nach Dinah Rodrigues, Kundalini Yoga Stufe I und II, Yin Yoga, Healthy Breast Programm (Prävention von Brustkrebs), Kundaliniyoga Therapie.
Ausgebildet in Thai-Yoga-Massage, Reiki-Meisterin, Kinesiologie (Touch for Health, Zerifikation IKC), Faszien-Pilates, TMX-Trigger-Coach, Vegane Ernährungsberaterin und Ayurveda-Lifestyle-Coach, Heilpraktiker (in Ausbildung).
Mein Wunsch ist es dieses Wissen und meine eigenen Erfahrungen an Sie weiterzugeben, in Kursen, Vorträgen, oder im Einzel Coaching.