„Mental Power “ – Selbstfürsorge und Resilienz für Lehrer
Dieser Workshop richtet sich an alle Lehrer:innen und Pädagog:innen, die ihre mentale und körperliche Gesundheit stärken wollen.
Teilnahmegebühr: 179€
Anmeldung über: mail@saradhama.de
Der Schwerpunkt des Workshops liegt auf einer praxisbasierten Vermittlung der folgenden Inhalte:
• Eigene Stressoren und Stressverstärker erkennen
• Schulung der eigenen Achtsamkeit
• Tools aus dem Resilienztraining
• Entspannungstechniken
• Loslösung alter Verhaltensmuster
Ziel ist es, alltagstaugliche Routinen und Rituale privat und in der Schule zu etablieren.
Sara arbeitet hauptsächlich mit Elementen aus dem Bereich der positiven Psychologie, der Achtsamkeitspraxis und des Yogas und vereint diese Bereiche mit ihren eigenen Erfahrungen, die sie als Lehrerin mit 15 Jahren Berufserfahrung in einer Grundschule sammeln konnte.
Sie versteht sich als Wegbereiterin, wobei sie den Schwerpunkt ihrer Arbeit in der eigenen Selbstfürsorge und Persönlichkeitsentwicklung sieht.
Alle Teilnehmer:innen erhalten ein Mini-Handout und auf Wunsch eine Teilnehmerbescheinigung.