Eisbaden Workshop
Erlebe die Kraft der Kälte – für mehr Fokus, Resilienz und mentale Stärke.
Du willst raus aus dem Kopf und rein in den Moment? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich!
In einer kleinen, geschützten Gruppe bekommst du das nötige Wissen rund um sicheres Eisbaden, lernst einfache Atem- und Fokusübungen kennen – und erlebst unter professioneller 1:1-Begleitung durch ICE Coach Alex dein ganz persönliches Eisbad.
Freu dich auf einen tollen Tag voller Klarheit, Achtsamkeit, persönlicher Entwicklung – und vor allem echte, spürbare Transformation.
Was erwartet dich?
– Theorieteil zu Wirkung & Sicherheit von Kälteexposition
– Praxis mit gezielter Atem- & Achtsamkeitsvorbereitung
– Wie du mehr Fokus, Klarheit, Resilienz und mentale Stärke mit Hilfe der Kälte erlangst
– Warum die Intention beim Eisbaden so wichtig ist
– Dein Eisbad im 1:1 Setting
– Reflexion & Aufwärmroutine
Ein Erlebnis für alle Sinne – und ein Geschenk an dich selbst. ❄️
Anmeldung direkt über Alex hallo@i-c-e.coach oder über WhatsApp 015739702924
Teilnahmegebühr: 99,-